SPF 50+ – Twoja codzienna ochrona skóry

Nie ulega wątpliwości, że promienie słoneczne pełnią w naszym życiu istotne funkcje. Można tutaj wymienić chociażby stymulację syntezy witaminy D3 czy poprawę samopoczucia. Niestety negatywnego wpływu promieni słonecznych na skórę nie można wykluczyć. Nadmierna ekspozycja na słońce i brak odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej mogą powodować oparzenia, trudne do usunięcia przebarwienia, a nawet stać się przyczyną powstania nowotworów skóry. Nie należy zapominać również o tym, że skóra wystawiona na bezpośrednie działanie promieni słonecznych znacznie szybciej ulega procesom starzenia co prowadzi m.in. do zmniejszenia jędrności skóry i powstawania zmarszczek. Czy w takim razie oznacza to, że powinniśmy całkowicie unikać słońca? Nic bardziej mylnego. Ważne jest, aby wiedzieć, jak dbać o swoją skórę, by zapobiec niechcianym poparzeniom czy fotostarzeniu. W tym pomoże nam krem do twarzy z filtrem SPF 50+. Oczywiście bardzo ważne jest, aby latem, podczas bardzo słonecznych dni, którym dodatkowo towarzyszy wysoka temperatura, unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia (zazwyczaj między 10 a 16). Jednak nie zapominajmy, że promieniowanie słoneczne oddziałuje na naszą skórę przez cały rok, niezależnie od pogody czy pory roku. Chmury czy szyby w oknach nie stanowią pełnej bariery ochronnej przed szkodliwym promieniowaniem, dlatego codzienna ochrona jest tak kluczowa.

Rodzaje promieniowania słonecznego i ich wpływ na skórę

Przeglądając ofertę różnych kremów z filtrem SPF, z pewnością natknąłeś się na różnego rodzaju oznaczenia na produktach typu UVA, UVB, HEV, IR. To nic innego jak różne rodzaje promieniowania, które są niekorzystne dla naszej skóry. Zrozumienie różnic między nimi pomoże Ci wybrać produkt, który zapewni kompleksową ochronę.

Promieniowanie UVA

Promieniowanie UVA jest przyczyną fotostarzenia. Posiada zdolność wnikania do głębszych warstw skóry, gdzie powoduje m.in. uszkodzenia struktur DNA, a także degradację kolagenu i elastyny, białek odpowiedzialnych za jędrność i elastyczność skóry. Jego natężenie jest stałe niezależnie od pory roku, przenika przez szyby, a nawet cienkie ubrania. Działa podstępnie, nie powodując natychmiastowego zaczerwienienia czy bólu, ale jego długoterminowe skutki są bardzo poważne.

Być może spotkałeś się z określeniem ultradługie promienie UV. Co to oznacza? Ten termin odnosi się do promieniowania UVA, które dzieli się na promieniowanie o krótkiej fali (320-340 nm) i promieniowanie o długiej fali (340-400 nm), z czego promieniowanie z zakresu długości fal od 380 do 400 nm określane jest mianem ultradługim. Promieniowanie ultradługie jest najbardziej szkodliwe dla skóry, gdyż powoduje uszkodzenia DNA i poważne uszkodzenia skóry na poziomie komórkowym.

Promieniowanie UVB

Promieniowanie UVB wywołuje zmiany głównie na poziomie naskórka. Stanowi najczęściej przyczynę poparzeń słonecznych i zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów skóry w przyszłości. Jego natężenie w Polsce jest najsilniejsze latem, szczególnie w godzinach południowych. To właśnie przed tym rodzajem promieniowania chroni nas współczynnik SPF (Sun Protection Factor).

Światło niebieskie (HEV - High Energy Visible Light)

HEV, czyli tzw. blue light. To światło niebieskie emitowane nie tylko przez słońce, ale również ekrany telefonów, tabletów czy monitorów. Tak jak promieniowanie UVA i UVB wpływa na powstawanie wolnych rodników powodując uszkodzenia skóry, przyczyniając się do przyspieszonego starzenia i powstawania przebarwień.

Promieniowanie podczerwone (IR - Infrared Radiation)

IR to promieniowanie podczerwone, które również może wnikać w głąb skóry. Odpowiada za uczucie ciepła na skórze podczas ekspozycji na słońce. Może przyczyniać się do degradacji kolagenu, nasilać rumień i prowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych, stąd jest szczególnie niebezpieczne dla osób z cerą naczynkową.

Pamiętaj, że podstawą skutecznej ochrony przeciwsłonecznej jest odpowiedni krem z filtrem przeciwsłonecznym, dobrany do konkretnych potrzeb naszej cery i zapewniający ochronę przed możliwie szerokim spektrum promieniowania.

Co oznacza SPF 50+ i jaką daje ochronę?

SPF 20, SPF 30, SPF 50… co tak naprawdę oznaczają te liczby i dlaczego powinniśmy zwracać na nie uwagę, wybierając krem z filtrem zarówno do twarzy, jak i ciała? SPF, czyli Sun Protection Factor, określa ilość promieniowania UV (energii słonecznej) niezbędnej do wywołania oparzenia słonecznego na skórze chronionej, czyli pokrytej kremem z filtrem przeciwsłonecznym, w stosunku do ilości energii słonecznej niezbędnej do wywołania rumienia na skórze niechronionej. Mówiąc prościej, SPF informuje nas, o ile dłużej możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia w porównaniu do skóry bez ochrony.

Im większa wartość SPF, tym większa ochrona przed oparzeniami słonecznymi, które są głównie wynikiem działania promieni UVB. Kremy do twarzy i ciała z filtrem SPF 50+ oferują najwyższy stopień ochrony dostępny w powszechnej sprzedaży. Takie kosmetyki mogą pochłaniać nawet 98% promieniowania UVB. Warto jednak pamiętać, że żaden kosmetyk nie chroni w 100% przed promieniowaniem, stąd tak istotna jest regularna reaplikacja produktu oraz dodatkowa ochrona w postaci kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i odpowiedniej odzieży.

Współczynnik SPF związany jest bezpośrednio z ilością ekspozycji na słońce. Należy wziąć pod uwagę, że godzina i czas zażywania kąpieli słonecznych, a także zachmurzenie i położenie geograficzne wpływają na ilość przyjmowanego promieniowania UV. Z tego względu należy odpowiednio dostosować wartość SPF produktu ochrony przeciwsłonecznej oraz ilość ponownych aplikacji, dostosowując je do wymienionych czynników. Szacuje się, że jedna godzina kąpieli słonecznej o 9:00 rano, odpowiada 15 minutom nasłoneczniania o godzinie 13:00 – w południe słońce jest najsilniejsze. Pozostałymi czynnikami, które wpływają na ilość pochłanianej energii słonecznej są: rodzaj karnacji, ilość stosowanego kremu przeciwsłonecznego, częstotliwość reaplikacji. Nawet najlepszy filtr nie zadziała, jeśli nałożymy go zbyt mało lub zapomnimy o ponownej aplikacji.

Wybierając krem SPF 50+, najlepiej sięgać po kosmetyki, które na opakowaniu zawierają oznaczenie UVA w kółeczku. W ten sposób zyskujemy pewność, że kosmetyk chroni nas również przed promieniowaniem UVA, a wysokość ochrony wynosi co najmniej ⅓ wartości SPF. Innym oznaczeniem świadczącym o ochronie przed promieniami UVA jest wskaźnik PPD (Persistent Pigment Darkening), który wskazuje na stopień ochrony przed trwałym ciemnieniem pigmentu wywołanym przez UVA.

Dlaczego SPF 50+ jest ważny dla każdego?

Dla kogo krem z SPF 50+ będzie odpowiednim wyborem? To idealne rozwiązanie dla wszystkich osób, niezależnie od wieku czy typu skóry. Jest to szczególnie ważne dla osób o delikatnej i wymagającej skórze. Krem przeciwsłoneczny 50+ powinny stosować dzieci, a także osoby posiadające cerę problematyczną, skłonną do trądziku, przebarwień czy zaczerwienień. Ponadto krem z filtrem 50+ do twarzy i ciała to doskonała ochrona przed fotostarzeniem skóry. Dlatego też powinien sięgnąć po niego każdy, kto jak najdłużej chce cieszyć się młodzieńczym wyglądem skóry, zapobiegając przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek, utracie jędrności i powstawaniu plam pigmentacyjnych.

Ochrona przeciwsłoneczna dla najmłodszych

Skóra dzieci i niemowląt, w przeciwieństwie do skóry osób dorosłych, nie jest jeszcze w pełni rozwinięta. Oznacza to, że jest cieńsza, wrażliwsza i znacznie bardziej podatna na różnego rodzaju uszkodzenia, w tym szkodliwy wpływ promieniowania słonecznego. To powoduje, że dzieci, zwłaszcza te najmłodsze, nie powinny przebywać na słońcu w godzinach szczytowego nasłonecznienia. Jeśli jednak ekspozycja na słońce jest nieunikniona, jako rodzice powinniśmy zadbać o właściwą ochronę przeciwsłoneczną, jak stosowanie kremów nawilżających SPF 50+ oraz o odpowiedni ubiór jak kapelusz, czapeczka lub właściwa odzież osłaniająca skórę.

W takim razie po jaki krem z filtrem 50+ dla dzieci sięgnąć? Warto wybierać produkty przeznaczone specjalnie dla delikatnej skóry dzieci, często testowane pod kontrolą pediatrów i dermatologów. W przypadku niemowląt i małych dzieci warto sięgać po mleczka lub kremy o wysokim SPF, które są odpowiednie dla skóry wrażliwej, skłonnej do atopii. Dobrze, jeśli produkt zawiera dodatkowe składniki pielęgnacyjne, takie jak masło shea, które wzmacnia barierę ochronną skóry, czy składniki kojące i nawilżające.

Wybierając kosmetyki o działaniu fotoochronnym dla dziecka, zawsze sięgaj po produkty, których formuła zawiera filtr przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, chroniący przed UVA i UVB. Nowoczesne filtry, takie jak Mexoryl 400, są w stanie chronić nawet przed najbardziej przenikającymi promieniami UV, w tym ultradługimi UVA. Produkty dla dzieci powinny być także odporne na działanie wody, potu i piasku, a jednocześnie posiadać przyjemną, łatwą w aplikacji konsystencję, która nie pozostawia białych śladów i jest komfortowa dla dziecka. Technologie takie jak Netlock mogą zapewnić taką niewidoczną, trwałą ochronę, która pozostaje na skórze, a nie przedostaje się w okolice oczu, zapobiegając szczypaniu.

Dostępne formy produktów dla dzieci to między innymi lekkie fluidy, spraye (aplikowane najpierw na dłoń, a potem na twarz dziecka) czy nawilżające mleczka. Warto szukać formuł wzbogaconych o składniki o właściwościach antyoksydacyjnych, które wspierają ochronę przed wolnymi rodnikami powstającymi na skutek promieniowania.

SPF 50+ dla dorosłych – dobierz produkt do potrzeb skóry

Skóra osób dorosłych z reguły nie jest tak delikatna jak niemowląt i małych dzieci, ale również potrzebuje skutecznej ochrony przed słońcem. W przypadku dorosłych, oprócz ochrony, często zwracamy uwagę na dodatkowe cechy produktu, takie jak konsystencja, wykończenie na skórze i kompatybilność z makijażem. Z reguły zależy nam na tym, aby aplikowany krem z filtrem SPF 50+ do twarzy dobrze się wchłaniał, nie rolował ani nie zostawiał na skórze białych śladów. Dla wielu osób istotne jest, by dobrze komponował się z makijażem.

Jeśli więc zależy Ci na tym, aby Twój krem SPF 50+ spełniał Twoje potrzeby, masz do wyboru wiele opcji dostosowanych do różnych typów skóry:

• Skóra tłusta lub mieszana: Jeśli Twoja skóra twarzy jest tłusta lub mieszana i zależy Ci na matowym wykończeniu, szukaj produktów o lekkiej, nietłustej konsystencji, które dodatkowo kontrolują wydzielanie sebum i zapewniają matowy wygląd przez wiele godzin. Produkty te powinny być niekomedogenne, czyli nie zatykać porów.
• Skóra normalna lub sucha: Jeśli Twoja skóra oprócz wysokiej ochrony potrzebuje codziennego nawilżenia, warto wybrać kremy nawilżające z filtrem SPF 50+. Posiadają one często bogatszą, ale wciąż przyjemną konsystencję, która zapewnia komfort i odżywienie.
• Skóra wrażliwa: Osoby ze skórą wrażliwą powinny szukać produktów bezzapachowych, o minimalistycznej formule, testowanych pod kontrolą dermatologiczną, aby zminimalizować ryzyko podrażnień.

Warto szukać produktów, które łączą wysoką ochronę przeciwsłoneczną (przed UVA, UVB, a najlepiej też HEV i IR) z dodatkowymi benefitami pielęgnacyjnymi, takimi jak nawilżenie, matowienie czy działanie antyoksydacyjne (np. dzięki zawartości witaminy E).

SPF 50+ a makijaż – jak pogodzić ochronę z make-upem?

Czy jeśli noszę makijaż, muszę aplikować krem z filtrem? To bardzo częste pytanie. Odpowiedź brzmi: tak, zdecydowanie. Stosowanie kremu do twarzy SPF 50+ jest istotne również wtedy, kiedy na co dzień się malujemy, ponieważ podkład, krem BB czy puder z filtrem zazwyczaj nie zapewniają tak wysokiej i stabilnej ochrony jak dedykowany krem z filtrem SPF 50+. Po pierwsze, ilość produktu z makijażem, jaką nakładamy, jest zazwyczaj zbyt mała, aby osiągnąć deklarowany poziom SPF. Po drugie, filtry w produktach do makijażu często nie oferują tak szerokiego spektrum ochrony.

Jak w takim razie stosować krem SPF 50+ pod makijaż? Po oczyszczeniu skóry i nałożeniu ewentualnego serum czy kremu nawilżającego (jeśli skóra tego potrzebuje), należy nałożyć krem z filtrem SPF 50+. Kluczowe jest, aby odczekać chwilę, aż produkt dobrze się wchłonie i osiądzie na skórze, zanim nałożymy podkład. W takiej sytuacji krem z filtrem zadziała niczym baza pod makijaż, chroniąc skórę. Można też pominąć ten etap i zastosować produkt 2 w 1, czyli fluid koloryzujący z wysokim filtrem SPF 50+. Taki produkt doskonale wyrównuje koloryt skóry i może stanowić zastępstwo podkładu, jednocześnie zapewniając skuteczną ochronę.

W przypadku makijażu dla wielu osób dość problematyczna może okazać się reaplikacja kremu z filtrem SPF 50+ w ciągu dnia, zwłaszcza poza domem. W końcu jak nałożyć kolejną warstwę produktu i nie zniszczyć sobie makijażu? W tym celu świetnie sprawdzą się filtry z SPF 50 w formie mgiełki lub pudru mineralnego z filtrem. Mgiełki posiadają bardzo lekką formułę, szybko się wchłaniają, nie obciążają skóry i często zapewniają matowe wykończenie, co jest idealne do odświeżenia ochrony nad makijażem.

Krem SPF 50+ do cery problematycznej

Jaki krem z filtrem do twarzy SPF 50+ wybrać w przypadku cery problematycznej? Wszystkie posiadaczki skór problematycznych, takich jak trądzikowa, naczynkowa, skłonna do przebarwień czy z oznakami starzenia, z pewnością zgodzą się, że w ich przypadku znalezienie odpowiedniego kremu z filtrem może stanowić wyzwanie. Takie skóry bardzo często są reaktywne, wrażliwe, bądź też posiadają konkretne wymagania co do substancji aktywnych zawartych w kremie z filtrem przeciwsłonecznym SPF 50+ do twarzy.

W zależności od potrzeb skóry problematycznej, warto szukać produktów, które oprócz wysokiej ochrony przeciwsłonecznej oferują dodatkowe działanie:

• Cera z oznakami starzenia i przebarwieniami: Dla skóry dojrzałej, z widocznymi zmarszczkami i przebarwieniami, idealne będą kremy z filtrem SPF 50+, które dodatkowo zawierają składniki aktywne o działaniu przeciwzmarszczkowym i korygującym przebarwienia. Szukaj produktów, które pomagają chronić skórę przed fotostarzeniem i redukują już istniejące niedoskonałości.
• Cera skłonna do przebarwień: Jeśli Twoja skóra ma tendencję do powstawania plam pigmentacyjnych, wybieraj kremy z filtrem SPF 50+, które specjalizują się w ochronie przed przebarwieniami. Formuły wzbogacone o składniki ukierunkowane na walkę z przebarwieniami mogą pomóc w ich redukcji i zapobieganiu nawrotom. Kluczowa jest ochrona przed promieniowaniem UVA i ultradługim UVA.
• Cera trądzikowa: W przypadku cery trądzikowej ważne jest, aby krem z filtrem był niekomedogenny, lekki i nie zapychał porów. Formuły przeznaczone dla tego typu skóry często mają matowe wykończenie i nie pogarszają stanu cery.
• Cera naczynkowa: Osoby z cerą naczynkową powinny unikać nadmiernego nagrzewania skóry, które może nasilać rumień. Filtry SPF 50+ chroniące również przed promieniowaniem IR mogą być szczególnie korzystne.

Dobór odpowiedniego kremu SPF 50+ do cery problematycznej może wymagać eksperymentowania, ale warto poświęcić czas na znalezienie produktu, który zapewni skuteczną ochronę i jednocześnie będzie wspierał pielęgnację konkretnych problemów skórnych.

Prawidłowa aplikacja kremu z filtrem – klucz do skutecznej ochrony

Prawidłowa aplikacja kremu z filtrem jest kluczowa, jeśli zależy nam na jak najlepszej ochronie przeciwsłonecznej. Nie wystarczy mieć najlepszy krem – trzeba go używać w odpowiedni sposób i w odpowiedniej ilości. Oczywiście pamiętajmy, że krem z filtrem SPF 50+ do twarzy i ciała stosujemy nie tylko latem, podczas wakacji, ale również w pozostałych miesiącach, nawet w pochmurne dni. W ten sposób będziemy chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym oraz jego szkodliwym wpływem na skórę przez cały rok.

Kremy z filtrem stosujemy jako ostatni krok pielęgnacyjny, po wszystkich innych produktach (tonik, serum, krem nawilżający). Jeśli nasza skóra jest w dobrej kondycji i nie potrzebuje dodatkowego nawilżenia, sam krem z filtrem może okazać się wystarczający jako jedyny produkt aplikowany po oczyszczeniu i tonizacji.

Jaka ilość kremu z filtrem będzie odpowiednia, by zapewnić skórze właściwą ochronę przed promieniowaniem? Aby osiągnąć deklarowany poziom SPF, należy nałożyć odpowiednią ilość produktu. Zalecana ilość to około 2 mg na każdy centymetr kwadratowy skóry. Przeliczając to na powierzchnię twarzy i szyi, daje to około 1-1,25 ml produktu, co odpowiada mniej więcej ćwierć łyżeczki do herbaty. Nie każdy dysponuje jednak narzędziami, które pozwolą precyzyjnie odmierzyć odpowiednią ilość aplikowanego produktu. Dobrze sprawdzi się metoda na dwa palce. W tym przypadku ilość aplikowanego produktu odmierzamy, wyciskając pasek kremu na długość palca wskazującego i środkowego, a następnie nanosimy na skórę twarzy i szyi. Na ciało potrzebna jest znacznie większa ilość – mówi się o ilości odpowiadającej kieliszkowi (około 30 ml) na całe ciało dorosłej osoby.

Jak często należy reaplikować krem z filtrem? Zalecany czas to co 2-3 godziny, zwłaszcza jeśli przebywamy na zewnątrz, jesteśmy aktywni fizycznie lub nasza skóra ma tendencję do pocenia się. Oczywiście należy uwzględnić przy tym panujące warunki, to czy intensywnie się pocimy, pływamy w wodzie (nawet jeśli produkt jest wodoodporny, tarcie ręcznika podczas wycierania zetrze część filtra), czy ocieramy skórę (np. odzież, piasek). W takich sytuacjach krem z filtrem może wymagać częstszej reaplikacji, nawet co godzinę.

Najczęściej zadawane pytania

Czy krem SPF 50+ chroni w 100% przed słońcem?

Nie, żaden krem z filtrem nie zapewnia 100% ochrony. SPF 50+ blokuje około 98% promieniowania UVB. Aby zapewnić sobie maksymalną ochronę, oprócz stosowania kremu z filtrem, należy unikać ekspozycji na słońce w godzinach szczytu, nosić odzież ochronną, kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.

Czy muszę stosować krem z filtrem SPF 50+ zimą?

Tak, promieniowanie UVA jest obecne przez cały rok, niezależnie od pogody i zachmurzenia. Promienie UVA przenikają przez chmury i szyby, przyczyniając się do fotostarzenia i uszkodzeń skóry. Dlatego codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF 50+ jest zalecane przez cały rok.

Czy podkład z filtrem SPF wystarczy jako ochrona?

Zazwyczaj nie. Aby osiągnąć deklarowany poziom SPF, musiałabyś nałożyć bardzo dużą ilość podkładu, co w praktyce jest nierealne. Dodatkowo filtry w produktach do makijażu często nie zapewniają szerokiego spektrum ochrony przed UVA i UVB. Najlepszym rozwiązaniem jest nałożenie pełnej warstwy dedykowanego kremu z filtrem SPF 50+ pod makijaż.

Jak często reaplikować krem z filtrem SPF 50+?

Zaleca się reaplikację co 2-3 godziny. Jeśli pływasz, intensywnie się pocisz lub wycierasz skórę ręcznikiem, reaplikacja powinna odbywać się częściej, nawet co godzinę.

Czy dzieci mogą używać kremów z filtrem dla dorosłych?

Skóra dzieci jest znacznie wrażliwsza niż skóra dorosłych. Zaleca się stosowanie produktów przeznaczonych specjalnie dla dzieci, które są testowane pod kątem bezpieczeństwa dla delikatnej skóry, często posiadają formuły minimalistyczne i fizyczne (mineralne) filtry, które są lepiej tolerowane przez skórę najmłodszych. Zawsze sprawdzaj, czy produkt jest odpowiedni dla wieku dziecka.

Podsumowanie

Fotoprotekcja jest kluczowym elementem zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się skóry, powstawaniu przebarwień i co najważniejsze, ochroną przed szkodliwym działaniem promieniowania, które może prowadzić do poważnych chorób. Stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym SPF 50+ powinno stanowić stały element każdej rutyny pielęgnacyjnej, przez cały rok. Jednak bardzo ważne jest, aby wybrany przez nas krem z filtrem był dobrze dopasowany do potrzeb naszej skóry, zapewniał szerokie spektrum ochrony i był aplikowany w odpowiedniej ilości i z właściwą częstotliwością. Pamiętaj, że ochrona przeciwsłoneczna to inwestycja w zdrowie i młody wygląd Twojej skóry na lata.

Jeśli chcesz przeczytać więcej interesujących artykułów jak 'SPF 50+ – Twoja codzienna ochrona skóry', odwiedź kategorię Pielęgnacja.